ALLERGÉNMENTESÍTÉS

TANÁCSOK POLLENALLERGIÁSOKNAK

- a lehető legkevesebbet legyen lakáson kívül
- lehetőleg ne végezzen mezőgazdasági munkát
- szabadban használjon maszkot a pollenek kiszűrésére
- hazaérkezéskor zuhanyozzon, mosson hajat, cseréljen ruhát
- használjon pollenszűrős légkondícionálót, ill. légtisztító készüléket
- ne használjon ventilátort
- a mosott ruhát ne szabadban szárítsa
- hajnalban vagy késő este szellőztessen
- nyaralásra válasszon pollenmentes helyet
- az orrnyílás környékét kezelje vazelinnel, vagy más krémmel a pollenek megkötésére
- naponta többször mossa meg arcát bő vízzel, mossa át orrát fiziológiás sóoldattal
- szemtünetek esetén használjon műkönnyet és napszemüveget
- ne menjen nagy kaszálók, irtások, műveletlen területek közelébe
- autóban csukott ablakkal utazzon
- ne motorozzon
- ne fogyasszon mézet, propoliszt, virágpor tartalmú készítményeket, gyógynövényt
tartalmazó teákat, ne használjon ilyen kozmetikumokat

TANÁCSOK ATKAALLERGIÁSOKNAK

- lakásában legyen a lehető legkevesebb függöny, kárpit, szőnyeg, állati szőr, cserge
- minél kevesebb porfogó (nyitott szekrény, polc) legyen a lakásban
- használjon mosható ágyneműt
- az ágyneműt cserélje hetente, mossa legalább 60 °C-on
- a fekvőhelyek tisztítására használjon atkairtó szereket
- használjon allergént át nem eresztő matrac-, párna- és paplanhuzat
- a gyerekek plüssállatait mossa 60 °C-on, vagy fagyassza le
- használjon HEPA-szűrővel rendelkező porszívót
- rendszeresen takarítson, portalanítson (részesítse előnyben a nedves törlést)
- nyaralásra vigyen saját ágyneműt
- a textíliákat mossa 60 °C-os vízben (-20 °C-on, ill. 55 °C felett az atkák elpusztulnak)
- legyen a szoba hőmérséklete 20 °C alatt
- a burkolat lehetőleg pormentes fa (parketta), műkő vagy műanyag legyen
- ne párásítson a lakásban (az atkák a magas páratartalmú környezetet kedvelik,
szaporodásuknak a 65-80 %-os páratartalom a legmegfelelőbb), tartsa a páratalmat 60% alatt

TANÁCSOK PENÉSZGOMBA-ALLERGIÁSOKNAK

- használjon páramentesítőt, tartsa a páratartalmat 60% alatt
- szellőztessen gyakran
- használjon légtisztító készüléket
- kerülje azokat a helyeket, ahol a penészgomba nagyobb koncentrációban fordulhat elő
(pl. pince, garázs, komposzttároló)
- ellenőrizze rendszeresen az eldugott helyeket a penészedés észlelésére
- kezelje rendszeresen penészgomba-mentesítővel a zuhanytálcát, fürdőkádat
- ne tartson szobanövényt
- kerülje az avar gereblyézését
- lehetőleg kerülje a nemes penészt tartalmazó ételeket (téliszalámi, rokfort és
camambert sajt, erjesztett italok)

TANÁCSOK ÁLLATSZŐR-ALLERGIÁSOKNAK

- lehetőleg ne tartson semmiféle háziállatot
- ha a beteg nem tud megválni kedvencétől:

- tartsa az állatot lakáson kívül, de legalább a hálószobán kívül
- a macskát fürdesse hetente
- ne legyen a lakásban szőnyeg és kárpitozott bútor
- gyakran porszívózzon HEPA-szűrővel ellátott porszívóval
- használjon légtisztító készüléket

TANÁCSOK ÉTELALLERGIÁSOKNAK

- igazolt ételallergia esetén kerülje az adott étel fogyasztását
- már az üzletben tanulmányozza az élelmiszeren feltüntetett összetevőket
- fogyasszon minél kevesebb ételadalékanyagot tartalmazó ételt
Megelőzés:
A várandós anya

semmilyen ételből ne egyen egyszerre túl nagy mennyiséget
étkezzen változatosan
ne hízzon túl sokat, mert ez is megnövelheti a túlérzékenység kialakulásának a
veszélyét
ne dohányozzon

A csecsemő

6 hónapos korig lehetőleg kizárólag anyatejet kapjon
a szoptatás lehetőleg egyéves korig folytatódjon
ha nincs elegendő anyatej, hipoallergén tápszert kapjon
egyéves kor előtt ne kapjon olyan ételeket (tej, tojás, hal, csokoládé, aprómagvas
gyümölcsök), amelyek gyakran idéznek elő allergiás tüneteket
3 éves kor előtt ne kapjon mogyorót

TANÁCSOK MÉH- ÉS DARÁZSMÉREG-ALLERGIÁSOKNAK

- soha nem járjon mezítláb a szabadban
- ne próbálja elkergetni a rovart hadonászva, mert ezzel a rovar agresszívebbé válik
- óvatosan kertészkedjen
- ne végezzen megterhelő fizikai munkát (a verejték szaga is vonza a rovarokat)
- amennyire csak lehet, ruházata takarja testét, hordjon zárt cipőt, kalapot
- ne hordjon bő ruhákat
- nagyon óvatosan szedjen gyümölcsöt vagy virágot
- tartózkodjon erős illatú kozmetikumok használatától
- mindig jól zárja le a hulladékgyűjtő tetejét
- ne bolygasson korhadt ágakat, fadarabokat, mert a darazsak gyakran fészkelnek ilyen
helyeken
- autózás közben tartsa zárva az ablakokat
- motorozáshoz viseljen zárt bukósisakot és kesztyűt
- kerülje a szabadban való étkezést
- nappal tartsa zárva a hálószoba ablakát vagy használjon szúnyoghálót
- mindig tartsa magánál a veszélyhelyzet esetére felírt gyógyszereit
- tudassa környezetével, hogy rovarcsípésre allergiás, s hogy veszélyhelyzetben mi a
teendő

Méh- vagy darázscsípés esetén:
- távolítsa el a fullánkot, amilyen gyorsan csak lehet
- azonnal használja sürgősségi gyógyszereit az orvosi utasítás szerint
- hívjon orvost vagy mentőt, soha ne induljon egyedül orvoshoz

TANÁCSOK GYÓGYSZERALLERGIÁSOKNAK

Gyógyszerallergia esetén soha többet nem szabad az adott gyógyszert szedni!

TANÁCSOK ÁLALLERGIÁSOKNAK

- tartson hisztaminszegény diétát (mellőzze halak, érett sajtok, vörösbor, fehérbor,
pezsgő, sör, érlelt kolbász, sonka, szalámi, füstölt hús, sertéshús, szója, spenót, borsó, lencse, bab, savanyú káposzta, paradicsom, ketchup, eper, papaya, ananász, avokádó, banán, mák, mogyoró, tojásfehérje, csokoládé, fahéj, sörélesztő fogyasztását)
- fogyasszon minél kevesebb érleléssel készített élelmiszert
- az elkészített ételeket minél előbb fogyassza el, mert a tárolás idejével arányosan nő a
hisztamintartalom is
- altatás, kontrasztanyagos röntgenvizsgálat előtt feltétlenül tájékoztassa orvosát
álallergiájáról